깜부의 기계 이야기 ♬♬

◐ 북한산/북한산산행 - 경관 좋기로 소문난 의상봉 능성 목숨걸고 걸어보는 북한산 산행 ◑ < 2012년 04월 08일 > 이번 주는 북한산 어디를 갈까 고민 고민하다가... 친구에게 알아본 결과... 이왕 가는곳 경관이 좋은곳으로... 의상봉 능성이 단연 으뜸이라나... 시간은? 한 3시반 30분 정도..

◐ 북한산/북한산산행 - 숙취해소를 위해 올라가보는 북한산 산행 ◑ < 2012.03.25 > 어제 토요일 모임 놀긴 잘 놀았는데... 음주가무로 일요일 아침까지도 비몽사몽... 아점으로 콩나물국 한그룻 먹고... 신성한 공기 마시며... 몸에 쌓여 있는 노페물과 숙취 제거를 위해... 오늘도 찾아간 ..

◐ 북한산/북한산산행 - 온통 바위로 이루어져 아찔하고 위협적이지만 색다른 재미가 솔솔나는 칼바위능선 북한산 산행 ◑ < 2012년 03월 18일 > 지난주 친구랑 둘이서 목숨걸고 걷던 북한산 칼바위 능선... 사진기를 챙기지 못해서 눈으로 맛있게 먹던 아름다운 북한산 모습을 오늘은 가..

“자연과 함께 생활하면 희망을 찾을 수 있어요” - 백운쉼터 강석진 원장의 자연치유 이야기 우리 몸은 주변 환경으로부터 끊임없이 공격을 받지만 동시에 그것에 대응하고 , 공격으로부터 손상된 조직을 복구하는 자연치유력을 갖췄다. 자연치유 전문가들은 인체를 만성질환과 암 등..

◐ 꽃요리/봄꽃소식-눈으로 즐기고 맛으로 피는 봄 꽃요리 ◑ 봄 꽃. 눈으로 즐기고 맛으로 피는 봄 꽃 요리... 언 땅이 꾸었던 봄날의 소망, 봄꽃, 이 봄꽃은 땅속 온기를 그대로 빨아올려 피우기 떄문에 향도 진하고 봉오리에 털도 많다고 합니다. 대부분의 봄 꽃은 꽃잎이 여리고 얇아..

◐ 북한산/북한산산행 - 가족이나 연인끼리 오븟하게 산행하길 좋은 북한산 산행 코스 ◑ < 2012년 03월 4일 > 작년 늦 가을부터 휴일이면 오르락 내리락 하던 북한산 초보 산행 코스... 흘리는 땀 딱느라 구경 한번 제대로 못하고.. 헉! 헉! 거리면 오르던 북한산... 오늘은 봄바람도 세차..

◐ 북한산/북한산산행 - 불광역 뒷산에서부터 가볍게 시작하는 북한산 산행 ◑ 2012년 03월 1일...삼일절... 경건한 마음으로 아침일찍 일어나 이것 저것 챙기고... 배낭을 줄이려고 아점을 먹고 집사람과 같이 가벼운 마음으로 출발한 북한산 산행... 6호선 대흥역에서 30분 이면 불광역... 세..

◐ 북한산 - 북한산 주요 등산로와 북한산 등산 지도 ◑ ▶ 북한산 주요 등산로 북한산 등산로 북한산 등산 코스 용암문 코스 (1시간 40분) 도선사 주차장 - 도선사 - 용암문 - 위문 - 백운대 하루재 코스 (1시간 40분) 도선사 주차장 - 우이대피소 - 인수대피소 - 백운대피소 - 위문 - 백운대 진..

◐ 알고 먹어야 몸에 좋은 건강기능 식품 ◑ 웰빙이 대세인 요즘, 건강기능식품이 선물용으로 사랑받고 있다. 약이 아니어서 부담 없이 선물할 수 있고, 어른들의 건강을 간편 하게 챙길 수 있기 때문. 선물용은 물론 자신을 위해 구입하는 사람들도 늘고 있다. 하지만 건강기능식품이 누..

많은 분들이 똥배, 뱃살로 인해 고민이시죠?^^ 특히 나이가 든 여성분들, 술자리, 담배가 잦은 운동부족형 남성들에게 뱃살 고민이 많죠.   흔히 뱃살을 빼는 방법을 물으면 '복근운동'을 열심히 하라고 합니다.   하지만 복근운동은 뱃살을 뺀다기보다 배가 늘어지지 않게 받..

40대가 되면 신문이나 책을 읽으면서 자기도 모르게 눈에서 조금씩 멀리하고 보게 된다. 이는 가까이 있는 사물에 초점을 맞추기 어려져서 생기는 현상인데, 이것이 노안이다. 노안이 발생하는 이유는 나이를 먹으면서 렌즈의 역할을 하는 수정체의 탄력이 떨어지고 수정체의 두..

자녀들에게 책을 읽도록 도와 주십니까? 부모님들은 자녀들에게 책을 권하기 보다는 문제 하나 더 풀기를 바라는 분들이 참 많습니다. 그러나 마음을 이야기 하고 소통하는 법을 가르치고 싶으시다면 자녀들에게 책을 읽게 해야 합니다. 책은 마음에 양식을 쌓는것만이 아니라 살..

아내를 위한 보약 30첩 1. 당신 갈수록 예뻐지는 것 같아. 2. 당신 음식 솜씨는 일품이야. 3. 역시 나는 처복이 많아. 4. 역시 장모님밖에 없어. 5. 요즘 많이 힘들지? 6. 여보 사랑해요. 7. 다 당신 기도 덕분이야. 8. 당신 옆모습은 마치 그림같아. 9. 당신은 애들 키우는데 타고난 소질이 있나봐. 10. 언제 이런..

남편위한 보약 30첩 1. 여보 사랑해요 2. 여보, 아이가 당신 닮아서 저렇게 똑똑하나봐요. 3. 내가 시집 하나는 잘 왔지. 4. 내가 복받은 여자지. 5. 당신이라면 할 수 있어요. 6. 여보, 내가 당신 얼마나 존경하는지 모르지요? 7. 역시 당신밖에 없어요. 8. 내가 시어머니 복은 있나봐요. 9. 여보, 작전 타임 아..

배고픔 1시간 즐기면 만성병 훌훌~ 탈출 “꼬르륵, 꼬르륵…” 이 소리만 들리면 누구나 할 것 없이 허겁지겁 먹을 것부터 찾는다. 그래서 ‘꼬르륵’ 소리는 배고픔을 알려주는 배꼽시계로 통한다. 하지만 이번에는 조금 색다른 이야기를 해보려 한다. 내 배에서 나는 꼬르륵 소리에 현혹되지 말자는 ..