깜부의 기계 이야기 ♬♬

◐ 짐볼 색상(블랙,레드,블루 ) 사이즈(75,65,55) 유아체육교구/학교체육용품/스포츠용품/금우글로벌스포츠 관련 제품 정보 ◑ < 짐볼 > ▶ 짐볼 상세설명 재질 : PVC 색상 : 레드, 블랙, 블루 크기 : 55cm, 65cm 구성 : 짐볼, 핸드펌프 원산지 : 중국 바람을 넣을수 있는 핸드 펌프가 포함 되어 ..

◐ 요가/벨로아 요가가방 유아체육교구/학교체육용품/스포츠용품/금우글로벌스포츠 관련 제품 정보 ◑ < 벨로아 요가가방 > ▶ 벨로아 요가가방 상세설명 기모감이 매우 부드러운 벨로아 원단의 요가가방 입니다. 기본적으로 7mm 매트까지 보관 가능 하지만 조금 빡빡한 감이 있습니..

◐ 요가/요가매트 가방 16mm/7mm 유아체육교구/학교체육용품/스포츠용품/금우글로벌스포츠 관련 제품 정보 ◑ < 요가매트 가방 > ▶ 요가매트 가방 상세설명 매트가방 16mm 재질 : 논 우본 패브릭 수납가능 매트크기 : 두께 16mm 색상 : 검정 원산지 : 한국 매트가방 7mm 재질 : 논 우본 패브릭..

◐ 요가/요가보드 유아체육교구/학교체육용품/스포츠용품/금우글로벌스포츠 관련 제품 정보 ◑ < 요가보드 > ▶ 요가보드 상세설명 바디아트 요가보드는 본체, 돌림방지튜브, 설명서, CD로 구성되어 있습니다. 본체를 열면 큰 지지대와 작은 지지대 두개가 있어 각각의 홈에 끼우면 작..

◐ 요가벨트 블루퍼플 체육교구/스포츠용품/학교체육용품 금우글로벌스포츠/요가 상품 소개 ◑ < 요가벨트 > ▶ 요가벨트 상세설명 요가벨트는 요가동작을 보조해 주는 벨트 입니다. 색상은 퍼즐과 블루 두가지가 있으며 순면으로 만들어진 요가벨트는 조직이 촘촘하여 끊어지거나 ..

◐ 친환경 NBR 매트 블루 체육교구/스포츠용품/학교체육용품 금우글로벌스포츠/요가 상품 소개 ◑ < 친환경 NBR 매트 블루 > ▶ 친환경 NBR 매트 블루 상세설명 피니시트를 즐기시는 분들은 다들 한번쯤은 느끼실겁니다. 웨이트를 할때나 무릎을 꿇는 동작을 할떄 두꺼운 매트가 이쑈..

◐ 건강/요가 - 생활요가의 의자 자세로 발목과 무릎이 쑤실때 풀어보자 ◑ 생활요가 - 발목과 무릎이 쑤실때 의자 자세 발목과 무릎관절에 힘을 길러주고 연골을 튼튼하게 만들어주며 몸의 균형 감감이 발달 한다. 하루에 5회 이상 하면 발목과 무릎의 힘을 기를 수 있다 NG 무릎 구부릴때 ..

◐ 건강/요가 - 생활요가의 누운 비틀기 자세로허리가 아플떄 풀어보자 ◑ 생활요가 - 허리가 아플떄 누운 비틀기 자세 골반의 긴장을 풀고 상체를 바르게 펴주는 동작으로, 몽의 중앙에 길게 자리잡고 있는 척추 기립근을 바로 잡아 허리 통증을 완하시킨다. 하루 1회 이상 한다. ..

◐ 건강/요가 - 생활요가의 다리 벌려 숙이는 자세로 소화가 안될떄 풀어보자 ◑ 생활요가 - 소화가 안될떄 다리 벌려 숙이는 자세 상체를 숙이는 자세는 아래로 처진 위를 원 위치로 끌어 올리고 소화력을 좋게 한다. 특히 가스다 차거나 속이 쓰린 증상을 완화 시킨다. 하루 2회 이..

◐ 건강/요가 - 생활요가의 토끼 자세로 아픈 머리를 풀어보자 ◑ 생활요가 - 머리가 아플때 토끼 자세 정수리와 경추의 긴장을 풀어주면 머리 쪽의 혈액순환이 원활해 지면서 머리가 가벼워 진다 취침 전이나 일을 시작 하기전, 하루 2회 이상 꾸준히 한다. 핵심동작! 30~50초 머무세요... 건..

◐ 건강/요가 - 생활요가의 역 물구나무 자세로 만성피로를 풀어보자 ◑ 생활요가 - 만성피로일떄는 역 물구나무자세 이 자세는 목뒤를눌러 혈액순환을 촉진하고 피로를 해소하는 호르몬 생성을 도와 잃어버린 생기를 찾아 준다. 하루 2회 규칙적으로 하면 면역력을 강화해 두통, 감기..

◐ 건강/요가 - 생활요가의 개자세로 피곤함을 풀어보자 ◑ 생활요가 - 피곤할때는 개 자세 일상 생활에 필요한 에너지가 부족하면 쉽게 피로함을 느낀다. 이 자세는 어깨와 다리, 척추의 혈액순환을 도와 뭉친 근육을 풀고 몸에 활력을 준다. 2회 이상 한다. check point! 손끝이 욮을 보지..

◐ 건강/요가 - 생활요가로 결린 어꺠 팔당기는 자세로 풀어보자 ◑ 생활요가 - 어꺠가 결릴때 팔 당기는 자세 장시간 컴퓨터를 하거나 구부정한 자세를 취하면 어꺠에 피로가 쌓인다 척추부터, 팔, 어꺠, 목과 등의 근육까지 풀어주는 자세로 통증을 풀어준다. 하루 2회 이..

◐ 건강/요가 - 생활요가로 목이 뻣뻣할때 목접는 자세◑ 생활요가 - 목이 뻣뻣할때 목접는 자세 목주변의 근육과 신경은 스트레스나 운동 부족 등으로 쉽게 손상 받을수 있다 목 근육을 늘이는 동작으로 목의 좌우 균형을 맞추고 목 디스크를 예방한다. 아침저녘으로 1회씩 하면 효과적이..

◐ 건강/요가 - 생활요가로 잘못된 습관으로 등이 무겁고 뻐근할때 숙이는 자세로 풀어보자 ◑ 생활요가 - 등이 뻐근할때 숙이는 자세 과로, 운동부족, 잘못된 자세등의 생활이 반복되면 등이 무겁고 뻐근해 질 수 있다 상체를 아래로 숙인 상태에서 팔을 머리 뒤로 멀리 뻗을수록 등의 혈..