◐ 건강/요가 - 생활요가의 토끼 자세로 아픈 머리를 풀어보자 ◑
생활요가 - 머리가 아플때 토끼 자세
정수리와 경추의 긴장을 풀어주면 머리 쪽의 혈액순환이 원활해 지면서 머리가 가벼워 진다
취침 전이나 일을 시작 하기전, 하루 2회 이상 꾸준히 한다.
핵심동작!
30~50초 머무세요...
건강을 위해서 운동이 최고 입니다.
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