◐ 건강/요가 - 생활요가의 다리 벌려 숙이는 자세로 소화가 안될떄 풀어보자 ◑
생활요가 - 소화가 안될떄 다리 벌려 숙이는 자세
상체를 숙이는 자세는 아래로 처진 위를 원 위치로 끌어 올리고 소화력을 좋게 한다.
특히 가스다 차거나 속이 쓰린 증상을 완화 시킨다.
하루 2회 이상 한다.
핵심동작!
20초간 머무세요...
핵심동작!
10~20초간 머무세요...
건강을 위해서 운동이 최고 입니다.
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