◐ 건강/요가 - 생활요가로 결린 어꺠 팔당기는 자세로 풀어보자 ◑
생활요가 - 어꺠가 결릴때 팔 당기는 자세
장시간 컴퓨터를 하거나 구부정한 자세를 취하면 어꺠에 피로가 쌓인다
척추부터, 팔, 어꺠, 목과 등의 근육까지 풀어주는 자세로 통증을 풀어준다.
하루 2회 이상 한다.
건강을 위해서 운동이 최고 입니다.
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